Trénovat umí každý, ale až odpočinek rozhoduje.

Trénink je z poloviny zatížení a z poloviny následná adaptace.

Trénink nikdy nikoho neudělal rychlejším nebo lepším. Každý je vždy pomalejší a unavený. Až po odpočinku se člověk zlepší. A čím lepší odpočinek, tím se zlepší víc.