Co nového se vyplatí si přečíst? (II.)

První odkaz na studii o tréninku v sérii “přečetl jsem za Vás” dnes doplním studí o výživě.

K nahrávce hokejového trenéra se ještě jednou vrátím, ale zaznělo mimojiné že sportovci budou denně suplementovat 1000mg vitaminu C. Je to relevantní? Jaká jsou ostrá čísla, jestli jsou vůbec nějaká?

Totiž u všech antioxidantů je problém, který si moc lidí neuvědomuje. Vyšší dávky antioxidantů snižují efekt tréninku. Tělo chcete dostat do stresu a aby se adaptovalo, a tuto adaptaci zhoršíte, pokud snížíte ten stres. Skoro paradox, že?

Tento obsah je zařazen do PREMIUM ZONE. Předplatit si je možné články nebo bonusové pokračování podcastu, i samostatně. Samozřejmě tím podpoříte i kompletní tvorbu ať už zde na blogu či na Facebooku a InstagramuProsím . Nemáte přihlašovací údaje? Registrace

You may also like...

Napsat komentář