Co nového se vyplatí si přečíst? (II.)

První odkaz na studii o tréninku v sérii „přečetl jsem za Vás“ dnes doplním studí o výživě.

K nahrávce hokejového trenéra se ještě jednou vrátím, ale zaznělo mimojiné že sportovci budou denně suplementovat 1000mg vitaminu C. Je to relevantní? Jaká jsou ostrá čísla, jestli jsou vůbec nějaká?

Totiž u všech antioxidantů je problém, který si moc lidí neuvědomuje. Vyšší dávky antioxidantů snižují efekt tréninku. Tělo chcete dostat do stresu a aby se adaptovalo, a tuto adaptaci zhoršíte, pokud snížíte ten stres. Skoro paradox, že?

Pro zobrazení této stránky musíte být přihlášen/a.Prosím . Nemáte přihlašovací údaje? Registrace

You may also like...

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*