Co nového se vyplatí si přečíst? (II.)
První odkaz na studii o tréninku v sérii „přečetl jsem za Vás“ dnes doplním studí o výživě.
K nahrávce hokejového trenéra se ještě jednou vrátím, ale zaznělo mimojiné že sportovci budou denně suplementovat 1000mg vitaminu C. Je to relevantní? Jaká jsou ostrá čísla, jestli jsou vůbec nějaká?
Totiž u všech antioxidantů je problém, který si moc lidí neuvědomuje. Vyšší dávky antioxidantů snižují efekt tréninku. Tělo chcete dostat do stresu a aby se adaptovalo, a tuto adaptaci zhoršíte, pokud snížíte ten stres. Skoro paradox, že?
Tento obsah je součástí Premium Zone, stejně jako záznamy z přednášek, podklady k podcastům ale i některé další články. Předplatné lze kdykoliv zrušit.Pokud již máte registraci, můžete se přihlásit. Nemáte přihlašovací údaje? Staňte se členem klubu a podpořte tento blog, díky ! (registrace zde )
