Co nového se vyplatí si přečíst?

Sebevzdělávání je časově náročné. Můj osobní rozvoj lze koneckonců vysledovat i tady na blogu, pět let je pět let. Každopádně, pořád si myslím že by se trenér měl stále vzdělávat. No a následující studii jsem si našel a přečetl za Vás 🙂

Studie o vztahu mezi intenzitou tréninku a jeho opakováním pro vytrvalostní sporty. Myšlenka byla vzít dva tréninky týdně vs čtyři tréninky týdně ve stejné intenzitě ale v jiné délce. Tedy konkrétně, jestli je lepší mít trénink na 85% TF 4x týdně kratší dobu, nebo 2x týdně delší dobu. Trvání studie 12 týdnů.

(Originál + odkaz na vlastní studii na konci článku, včetně shrtnutí)

Tento obsah je součástí Premium Zone, stejně jako záznamy z přednášek, podklady k podcastům ale i některé další články. Předplatné lze kdykoliv zrušit.Pokud již máte registraci, můžete se . Nemáte přihlašovací údaje? Staňte se členem klubu a podpořte tento blog, díky ! (registrace zde )

You may also like...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*