Co nového se vyplatí si přečíst?

Sebevzdělávání je časově náročné. Můj osobní rozvoj lze koneckonců vysledovat i tady na blogu, pět let je pět let. Každopádně, pořád si myslím že by se trenér měl stále vzdělávat. No a následující studii jsem si našel a přečetl za Vás 🙂

Studie o vztahu mezi intenzitou tréninku a jeho opakováním pro vytrvalostní sporty. Myšlenka byla vzít dva tréninky týdně vs čtyři tréninky týdně ve stejné intenzitě ale v jiné délce. Tedy konkrétně, jestli je lepší mít trénink na 85% TF 4x týdně kratší dobu, nebo 2x týdně delší dobu. Trvání studie 12 týdnů.

(Originál + odkaz na vlastní studii na konci článku, včetně shrtnutí)

Pro zobrazení této stránky musíte být přihlášen/a.Prosím . Nemáte přihlašovací údaje? Registrace

You may also like...

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*