Co nového se vyplatí si přečíst?

Sebevzdělávání je časově náročné. Můj osobní rozvoj lze koneckonců vysledovat i tady na blogu, pět let je pět let. Každopádně, pořád si myslím že by se trenér měl stále vzdělávat. No a následující studii jsem si našel a přečetl za Vás :) Studie o vztahu mezi intenzitou tréninku a jeho opakováním pro vytrvalostní sporty. Myšlenka byla vzít dva tréninky týdně vs čtyři tréninky týdně ve stejné intenzitě ale v jiné délce. Tedy konkrétně, jestli je lepší mít trénink na 85% TF 4x týdně kratší dobu, nebo 2x týdně delší dobu. Trvání studie 12 týdnů. (Originál + odkaz na vlastní studii na konci článku, včetně shrtnutí)

Pokračování je zařazeno do Premium zone.

Premium zone obsahuje veškerý obsah zde publikovaný, včetně všech článků, videí i podcastů. Členství je měsíční a lze kdykoliv zrušit.

Za jednu měsíční platbu lze tedy vše přečíst a shlédnout, budu ale samozřejmě rád za kontinuální a pravidelnou podporu tohoto projektu o tréninku.

Kompletní premium obsah je i na Patreonu

You may also like...