Low-carb v pár větách
První ze série krátkých kurzů – v několika minutách vše důležité a zásadní pro další studium.
Follow:
Rubriky
- Bez ladu a skladu (26)
- Front (57)
- analýza (11)
- komentáře (30)
- nabídka služeb (7)
- podcast (36)
- Přednášky (3)
- premium podcast (16)
- premium zone (43)
- Pro rodiče (2)
- Pro trenéry (23)
- recenze (6)
- S vtipem (9)
- Seriál: O výkonnosti (1)
- Studie (7)
- Teorie (19)
- trénink (61)
- vBlog (9)
- výživa (12)
- zátěžové testy (22)
- Žvanírna (35)
Nejnovější příspěvky
- O výkonnosti I.
- Bioenergetika I.
- Zimní příprava I. – objem mimo tabulky
- Základní parametry
- Hodinovka
- Optimalizace dlouhodobého výkonu
- Jak na rozjetí před časovkou (I.)?
- S02E20 – sobotní zátěžák (premium)
- S02E20 – sobotní zátěžák
- S02E19 – Tomáš Bábek
- S02E19 – Tomáš Bábek (premium)
- Frekvence a objem dýchání
- Několik tipů k zátěžovému testování
- Klasifikace zátěžových testů
- Běh & Cyklistika X Léto & Zima
- S02E18 – Tereza Neumanová
- S02E18 – Tereza Neumanová (premium)
- Odměna, výhra a specializace
- S02E17 – Core improvizovaně
- Core improvizovaně (premium)
- Dýchání není samozřejmost
- Super Sapiens, první závěry
- Jak poznat tempo na časovce?
- Ztráta výkonnosti nejen o dovolené I.
- Ztráta výkonnosti nejen o dovolené II.
- Nejbližší hosté podcastu
- Olympijská nominace
- Core – (ne)recenze, díl první (pokračování)
- Core – (ne)recenze, díl první
- Teplota těla v závislosti na saturaci pracujících svalů
- UCI banuje Super Sapiens
- S02E16 – dodatek k článkům
- S02E16 – dodatek k článkům (premium)
- Vteřiny a minuty – pokračování
- Vteřiny a minuty
- Metaboreflex – pokračování
- Odpozorováno: Metaboreflex
- Závodní data?
- Krátce o průběžném testování
- Kdy (a hlavně proč) trénovat dvoufázově?
- Cargo kult ve sportu
- Podcast S02E15 – Zdeněk Štybar (premium)
- Podcast S02E15 – Zdeněk Štybar
- Glukóza v krvi #2
- Glukóza v krvi #1
- Kde co najít?
- Zátěžák v terénu?
- S02E14 – dodatek k článku o inspiraci
- Podcast S02E13 – Jan Dubec (premium)
- Podcast S02E13 – Jan Dubec
- Inspirace těmi nejlepšími
- Kurzy
- Tři reprezentanti #1
- Z archivu roku 2016
- Čtveřice Moxymonitorů a jeden Stryd
- Gym a cílený trénink
- Podcast S02E12 – Jan Vyjídák (premium)
- Podcast S02E12 – Jan Vyjídák
- Knihovna
- VBlog #6 – Opakování intenzity v čase II
- Sportovní stopka a sebedůvěra
- Proč netrénujeme správně a proč si trenéři zjednodušují práci
- VBlog #5 – Opakování intenzity v čase
- Podcast S02E11 – Radim Šlachta
- Podcast S02E11 – Radim Šlachta (premium)
- VBlog #4 – chaoticky o křivkách
- Podcast S02E10 – Jan Čelůstka
- Podcast S02E10 – Jan Čelůstka (premium)
- Společně každý jinak
- Metastudie – časovkářská pozice
- Stryd pod tlakem vol. 2
- Podcast S02E09 – Jirka Homoláč (premium)
- Podcast S02E09 – Jirka Homoláč
- Případová studie
- Frekvence
- Měření objemu
- Rezignuji na post reprezentačního trenéra
- Sportovní testy
- Z kurzu trenérů: principy testování
- Podcast S02E08 – Michal Kollert
- Podcast S02E08 – Michal Kollert (premium)
- Výzva – interpretace zátěžových testů
- Field test – jak být zase o kousek lepší
- Nejbližší hosté podcastu
- Kurz NIRS III
- Jak dostat Stryd pod tlak
- Letošní citáty z Insta
- Podcast S02E07 – nejen o tréninku s Ondrou Vojtěchovským (free)
- Podcast S02E07 – nejen o tréninku s Ondrou Vojtěchovským
- K čemu slouží technologie
- Podcast S02E06 – Hanka a Michal Štefaničovi nejen o kardiologii
- Silová příprava cyklisty – nejčastější chyby
- VBlog #3 – proč jdou na Třebe při kroužku všichni na bednu?
- VBlog #2 – Individualizace tréninku
- Test limitací – hemodynamika #1
- VBlog #1 – odměna a trest
- Otázky posluchačů hostům podcastu
- Podcast – S02E04, rozhovor s Petrem Žídkem, nejen sportovním psychologem
- 187 týdnů s Jirkou
- Bouře ve sklenici vody v nákupním vozíku. A roušky k tomu.
- Trenérský kurz – přednáška o mechanických vozech
- Motivace v době #coronatime
- Podcast S02E02 – o dvou cestách s jedním cílem
- Respirační trénink – první cvičení
- SmO2 vs. THb – co je zásadní sledovat?
- Nabídka testování
- Respirační trénink – základní a první kroky
- Podcast – druhý rozhovor s Robertem Kleinerem
- Trénink s diagramem
- XIV. díl podcastu – Luboš Bílek
- Co nového se vyplatí si přečíst? (II.)
- VO2 Master – první dojmy
- „Field“ testování je budoucnost
- Respirační trénink
- Záznam z přednášky: tréninkové metody (slajdy + video)
- Co nového se vyplatí si přečíst?
- Jak probíhala studie?
- Záznam z přednášky – základy dráhové cyklistiky
- XIII. díl – tréninkové metody (I.)
- XII. díl podcastu – rozhovor s Ivanem Rybaříkem
- Jak chápat tréninkové zóny?
- Přepis XIII. dílu podcastu
- Dvě nové epizody v kurzech
- Přepis podcastu – úvod do světa limitací
- Moxy summit prezentace (EN)
- XI. díl podcastu – rozhovor s Adamem Šimkem
- Měření s Moxy pro širší veřejnost
- Proběhl Moxy summit
- Open Track
- IX. díl – rozhovor s Robertem Kleinerem
- Kurz: aplikovaná sportovní psychologie
- Kurz: NIRS
- VIII. díl podcastu – rozhovor s Michalem Eisenkolbem
- Minimální kritický objem
- Využití moxymonitoru v “endurance” výkonu
- VII. díl podcastu – Úvod do světa limitací
- Vibrační válec a unavený sval
- Silový trénink v karanténě
- Záznamy z live přednášek na Instagramu
- Co se bude dít?
- Spouštím Premium Zone
- Dokonalé šlapání I. – Proč cyklisté musí cvičit?
- 5 cest jak trénovat efektivně v časech virové krize
- VI. díl podcastu – rozhovor s Jirkou Dostalem
- Podcast V. díl – O dýchání
- Trénink na válcích může mít mnoho podob
- Podcast IV. díl – rozhovor s Jirkou Kaločem
- Nezapomínat na tu druhou půlku…
- Podcast III. díl – povídání o efektivitě tréninku
- Proč by nám Tour v Praze jen uškodila?
- Podcast II. díl – rozhovor Tomáš Mika
- Podcast I. díl – úvodní příběh
- IG TV
- Staň se součástí mojí tréninkové skupiny
- Jak trénovat efektivně?
- Trénink amatérských cyklistů
- Jak si vybrat sportovní oddíl
- 8 kroků k ještě lepší příští sezoně
- Předávání znalostí
- Proč je moc někdy málo
- Jak pracují různé svaly
- 20 dřepů a kliků
- Striktní pravidla?
- RECENZE: Seminář pro vytrvalostní sporty
- Ambivalence
- Projekt Aurelius
- Jak je důležité znát svou laktátovou křivku
- Právo a sport
- Rozjetí před závodem
- Vrchol
- Co je úspěch?
- Neuvěřitelná síla týmu SKY
- Průběžné měření výkonnosti
- Kvantová fyzika na tréninku
- 5 největších chyb zátěžového testování
- Pozitivní motivace
- II. webinář – téma WKO4 (analýza tréninku)
- Moxy – úvod (video)
- LN – Nutná míra chaosu a nejistoty
- Indoor trénink – díl II. – intervaly
- Na čem že to sedíme? – úvod
- Mimojiné…
- Rodiče na tréninku – ANO či NE? díl I.
- Madison a saturace kyslíkem
- Proč se rozjet rychle?
- Pekárna
- Jak bych si představoval cyklistiku – díl III.
- Hladovějící sportovec
- BB – Baráž a Bufet
- Co že to vozíme na nohou?
- Silový trénink
- Jak se naučit vyhrávat závody?
- Komentář – střídání v tandemu na dráze
- Roční tréninkový plán
- Jak bych si představoval cyklistiku – díl II.
- Jak bych si představoval cyklistiku – díl I.
- Jízda v koloně
- Raná specializace
- Giro v Praze?
- Dráhová cyklistika – pravidla a fungování na tréninku
More
