Trénink
- Shrnutí:
Vlastní trénink je jen jednou stranou mince, následovat musí adekvátní odpočinek. - Trénink může být cílený na slabé stránky (limitace) nebo obecně na vše.
- Strukturu a cyklování používáme zejména protože lze zjistit, jaký trénink vedl k jakému zlepšení. Lépe se s tím pracuje. Ale i “nahodilým” tréninkem se lze velmi zlepšit. Musíme ale dodržet odpočinek a cíl tréninku. A benefitem může být větší zábava.
Témata ke čtení
Lesson Content
0% Complete
0/3 Steps
