Nezapomínat na tu druhou půlku…

Trénovat umí každý, ale až odpočinek rozhoduje.

Trénink je z poloviny zatížení a z poloviny následná adaptace.

Trénink nikdy nikoho neudělal rychlejším nebo lepším. Každý je vždy pomalejší a unavený. Až po odpočinku se člověk zlepší. A čím lepší odpočinek, tím se zlepší víc.

You may also like...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*