Proč je krevní cukr důležitý?
Na dvou obrázcích vidíte zápis z dvou testů.
Jsou to různí lidé, ale chování laktátu je tak nějak obdobné.
- 1,1
- 0,8
- 0,9
- 1,5
- 2,6
- 1,1
- 1,4
- 2,5
- 2,4
Testy mají různě dlouhé schody, ale je to stupňující se zátěž bez pauz. A hodnoty laktátu tak nějak odpovídají klasickým představám -> s rostoucí zátěží nám roste laktát.
Jenže hodnoty krevní glykémie jsou v prvním případě mírně klesající a pak rostoucí
- 5,2
- 4,7
- 4,8
- 4,6
- 5
- 6,2
Ve druhém případě je to ale
- 4,4
- 3,7
- 3,8
- 4,1
Před tímto testem jel ale sportovec ještě specifické rozjetí, kde si hrábl až na 8mmol laktátu. Klidovou glykémii měl 5,3 a po rozjetí měl 6,5
Bez kontext protokolů, minulého tréninku a dalších věcí nemá smysl to příliš porovnávat, ale krevní glykémie je STRAŠNĚ LEVNÝ biofeedback, který se měří významně levněji, než laktát. Naštěstí mám z obou testů i záznamy svalové saturace, která nám dává další dílky do skládanky budoucího tréninku a interpretace toho, co jsme vlastně změřili.