Respirační trénink – základní a první kroky

Jak zlepšit efektivitu dýchání? Jak "posílit" dechové svalstvo?  A jestli je lepší trénink s PowerBreathe či  SpiroTigerem a jak s nimi nakládat.  V tomto úvodním článku se podíváme skutečně na základy dýchání a vše si právě malinko vysvětlíme na konkrétním případě - na zmíněných trenažérech. Byť tím samozřejmě dost látky přeskočíme, ale k tomu se dostanu později. Také se mrkneme v krátkosti na to, co lze zjistit z analýzy pomocí VO2 Master.  

Pokračování je zařazeno do Premium zone.

Premium zone obsahuje veškerý obsah zde publikovaný, včetně všech článků, videí i podcastů. Členství je měsíční a lze kdykoliv zrušit.

Za jednu měsíční platbu lze tedy vše přečíst a shlédnout, budu ale samozřejmě rád za kontinuální a pravidelnou podporu tohoto projektu o tréninku.

Kompletní premium obsah je i na Patreonu

You may also like...