Respirační trénink – základní a první kroky

Jak zlepšit efektivitu dýchání? Jak „posílit“ dechové svalstvo?  A jestli je lepší trénink s PowerBreathe či  SpiroTigerem a jak s nimi nakládat.  V tomto úvodním článku se podíváme skutečně na základy dýchání a vše si právě malinko vysvětlíme na konkrétním případě – na zmíněných trenažérech. Byť tím samozřejmě dost látky přeskočíme, ale k tomu se dostanu později.

Také se mrkneme v krátkosti na to, co lze zjistit z analýzy pomocí VO2 Master.

 

Tento obsah je součástí Premium Zone, stejně jako záznamy z přednášek, podklady k podcastům ale i některé další články. Předplatné lze kdykoliv zrušit.Pokud již máte registraci, můžete se . Nemáte přihlašovací údaje? Staňte se členem klubu a podpořte tento blog, díky ! (registrace zde )

You may also like...

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*