Respirační trénink – základní a první kroky

Jak zlepšit efektivitu dýchání? Jak “posílit” dechové svalstvo?  A jestli je lepší trénink s PowerBreathe či  SpiroTigerem a jak s nimi nakládat.  V tomto úvodním článku se podíváme skutečně na základy dýchání a vše si právě malinko vysvětlíme na konkrétním případě – na zmíněných trenažérech. Byť tím samozřejmě dost látky přeskočíme, ale k tomu se dostanu později.

Také se mrkneme v krátkosti na to, co lze zjistit z analýzy pomocí VO2 Master.

 

Tento obsah je zařazen do PREMIUM ZONE. Předplatit si je možné články nebo bonusové pokračování podcastu, i samostatně. Samozřejmě tím podpoříte i kompletní tvorbu ať už zde na blogu či na Facebooku a InstagramuProsím . Nemáte přihlašovací údaje? Registrace

You may also like...

Napsat komentář