Tagged: prahy

0

Front / Pro trenéry / trénink / Žvanírna

Jak poznat trénink k ničemu?

Jak poznat na první pohled tréninkový rozpis, který je v zásadě tvořen metodou ctrl-c a ctrl-v? Přestože může být do jisté míry individualizovaný, jde často o přesné počítání s absolutně nepřesnými čísly. V dnešním článku se podíváme...

0

analýza / Front

Reakce na zátěž a vliv času

Na grafu je vidět znázorněná dvojice měřených svalů (ruka, noha). Testovací protokol bylo rozcvičení, zahřátí na provozní fungování a pak 5minut na daném výkonu, 8 minut na stejném výkonu a 10minut na výkonu +20W....