Trénink řízený „tempem“, procentem závodní rychlosti a prostě takový ten typ tréninku už hodně podobný závodům. Většinou jde o specifický sport, takže zatímco cyklista i běžec trénují různě v posilovně či v bazénu, tempové tréninky už...
Pokračování je zařazeno do Premium zone. Premium zone obsahuje veškerý obsah zde publikovaný, včetně všech článků, videí i podcastů. Členství je měsíční a lze kdykoliv zrušit. Za jednu měsíční platbu lze tedy vše přečíst...
V nadcházející sérii článků budeme vycházet z několika studií (odkazy níže) a mého vlastního měření. K dispozici máme data trénovaných i netrénovaných sportovců. Měřila se spotřeba kyslíku ale i celkový podávaný výkon, stejně tak...
