Skip to content
PohledemTrenéra.cz
Vyhledávání
Služby
Kontakt
Newsletter
Login
Předplatné
Poradna
PODCAST
Kvízy
Kvíz: sportovní fyziologie
Kvíz: cyklistické rekordy
Kvíz: z historie cyklistiky I
Kurzy
Blog
Premium
Služby
Kontakt
Newsletter
Login
Předplatné
Poradna
PODCAST
Kvízy
Kvíz: sportovní fyziologie
Kvíz: cyklistické rekordy
Kvíz: z historie cyklistiky I
Kurzy
Blog
Premium
test 3
premium zone free
premium zone paid
Follow:
Rubriky
Bez ladu a skladu
(37)
Front
(130)
analýza
(12)
komentáře
(31)
nabídka služeb
(7)
podcast
(65)
Přednášky
(3)
Překlad studií
(11)
premium podcast
(35)
premium zone
(98)
Pro rodiče
(3)
Pro trenéry
(27)
recenze
(6)
S vtipem
(10)
Seriál: O výkonnosti
(1)
Studie
(8)
Teorie
(21)
Tipy/Triky
(17)
trénink
(66)
Respirační trénink
(9)
vBlog
(9)
výživa
(12)
zátěžové testy
(26)
Žvanírna
(45)
Nejnovější příspěvky
Zátěžové testy
TT: testování ve zkratce
Příprava na zimní přípravu – díl 5 (strava)
TT: sacharidy před tréninkem
Příprava na zimní přípravu – díl 4 (prakticky)
TOP chyby v tréninku #1
S04E12 – Dan Babor
Příprava na zimní přípravu – díl 3
Příprava na zimní přípravu – díl 2.1 (testování)
Příprava na zimní přípravu – díl 2
Příprava na zimní přípravu – díl 1
Martin Stošek (premium)
Martin Stošek
TT: v čem se liší elita od amatéra?
S04E10/2 – Adam Ťoupalík
S04E10/1 – Jakub Otruba
O tréninku (4)
O tréninku (4) – premium
Co si vzít z letošní TdF
TT: základ je objem
TT: sweet spot pro aerobní rozvoj
O tréninku (3)
Low intensity pro sprintery
Trénink & strava
TT: vytrvalost a bolest
O tréninku (2)
TT: trénink s plánem
Studie – silový trénink a vytrvalostní sport
Mini série o tréninku (1-4)
S04E09 – Jiří Dostal
TT: síla a rychlost
TT: posilovna – více či méně opakování?
TT: fun fact – hydratace
S04E08 – Tomáš Konečný
S04E09 – Jiří Dostal (premium)
Odolnost II.
Praxe: ledová voda a trénink
VideoBlog: Odolnost
TT: tréninkové zóny
TT: správné watty
Základy k vytrvalosti
TT: dehydratace & trénink
TT: na kadenci záleží
TT: rychlostní vytrvalost?
TT: jak na testosteron
Tipy/Triky – nový obsah
S04E07 – Simona Davídková (plný díl)
Alergie a krevní cukr
S04E07 – Simona Davídková (premium)
S04E07 – Simona Davídková
Studie: aerodynamika
BLOG: Soumrak trenérů?
AI: zkrácená verze
Komentář: Nedostat se na školu?
Vliv vnitřního prostředí v čase
Délka schodu
Komentář: Kutná Hora – ČP MTB
Cviky na zadek – CNS
Cviky “na zadek”
S04E06 – pokračování
S04E06 – najíždění a objemy
S04E05 – Dan Turek (premium)
S04E05 – Dan Turek
Saunováním k lepší výkonnosti
Netradiční tréninková doporučení
Srovnání FTP v laboratoři a venku – junioři
Předsezonní testování
Studie: Predictors of cycling performance succes
Kalorická restrikce a cvičení
Reakce na 25g a 75g cukru?
S04E04 – Speciál PRVNÍ POMOC
Impact of COVID-19 on the physical activity, quality of life and mental health of adolescent athletes
Pokročilá analýza techniky běhu I.
Trénink více nebo chytře?
Co mají všechny sporty společného?
Netradiční využití ketonů
Překlad: Intervals, Thresholds, and Long Slow Distance
Trénink a nemoc
Rocker Plate – I. díl (úvodní slovo)
Běžecké watty
for fun: studie – je větší kocovina po kombinaci piva a vína?
Jak to bylo aneb k čemu je blog
Studie – vztah mezi VT a LT u časovky na 40km
Důležité & měřitelné
S04E03 – Petr Kelemen (premium)
S04E03 – Petr Kelemen
Překlad – Švédský manuál pro rodiče hokejistů
Studie – Core Stability in Athletes: A Critical Analysis of Current Guidelines
Studie
Dan Babor přestupuje do Caja Rural!
Příčina nebo následek? (pokračování)
Příčina nebo následek?
S04E02 – krátce o výživě (full)
S04E02 – krátce o výživě
Nuda (pokračování)
Nuda
Low Carb – záznam přednášky z cyklokongresu
Limity výkonu z druhé strany
S04E01 – Pavel Bittner
Ketony: finále a shrnutí (prakticky)
Mistrovský týden
Co všechno vyčteme z pohybu těla?
S03E12 – Pavel Bittner (premium)
S03E12 – Pavel Bittner
Pohyb pánve a hrudníku v závislosti na kadenci
Konec omezených převodů
Srovnání ventilačních a laktátových prahů (pokračování)
Srovnání ventilačních a laktátových prahů
Střípky z World Tour nejen o Super Sapiens
Cesta efektivity
Laktátovka z kotníku
Efekt tréninku
Silový trénink vs. vytrvalostní sporty – metastudie
Sportovní výživa – prakticky
Přelepka v Grenchenu
Časovkářská pozice – pokračování
Pohyby v kotníku (nejen)
Ketony, část druhá – pokračování
Ketony, část druhá
S03E11 – Matěj Nekoranec (premium)
S03E11 – Matěj Nekoranec
Ketony – část první
Pomohl jsem soupeři
Symetrie v kotníku při šlapání?
Leomo – základy měření pohybu (2 videa)
Petr Štefko – podcast
DSS (Dead Spot Score) & přetrénování u dětí
S03E10 – Petr Štefko (premium)
S03E10 – Petr Štefko
Analýza pohybu a metabolismu
Obrazový dodatek k podcastu S03E10
Leomo – díl první (pokračování)
Leomo – díl první
Bavila Vás série článků “Jak dostat Stryd pod tlak” ?
S03E08 – o výživě I. (full)
S03E09 – o výživě I.
3 + 1 spešl doporučení, jak být lepší a zadarmo
A jak je to tedy správně (pokračování)
A jak je to tedy správně?
Běh do schodů – na vlastní kůži
A teď již trošku s klidem…
Rant na “vytrvalost”
Proč záda
Není teplota jako teplota #2
Podcast – články
Základy fyziologického tréninku (školení 2020)
Není tempo jako tempo
Reakce na zátěž a vliv času
Cyklokongres #5 – Marek Mixa (Core sensor)
Kolektivní vina
Jaký byl CykloKongres #5 ?
CykloKongres #5 – Adam Hansen (Leomo)
S03E08 – Arild Tveiten
Polarizovaný model tréninku a jeho problémy.
Jaro a najíždění objemů – jak měřit?
VO2max & spotřeba kyslíku
Není teplota jako teplota
Případová studie – rampový test, svaly, laktát a dech
S03E07 – Petr Soukup
S03E07 – Petr Soukup (premium)
S03E06 – Kateřina Rusá
Kongres (i online) je tu!
S03E05 – Kleiner & Mixa
Nejbližší hosté podcastu
Adaptace a stereotyp
Proč není vysoké VO2max žádný zázrak?
VO2max prakticky k tréninku
Calpe – testování & kola
3+1 lepších sportovních předsevzetí
3+1 lepších sportovních předsevzetí (pokračování)
Teplota není jen číslo
Teplotní most a výkon
Práce s úspěchem i neúspěchem
S03E04 – Evžen Rašev
Dodatek k podcastu s Evženem Raševem
FTP a CP prakticky
Besídka
Kdy se vyplatí jíst řepu
Přečetl jsem za vás (VO2max a Wingate test)
S03E03 – Ze školení trenérů
Pozornost jako měna
Kinetika saturace v různých svalech (pokračování)
Kinetika saturace v různých svalech
Klasická rampa (neplánovaně)
Školení po trenéry
S03E02 – Jirka Květoň
S03E02 – Jirka Květoň (premium)
Efekt tréninku (pokračování)
Efekt tréninku
S03E01 – Erik Kimmel
S03E01 – Erik Kimmel (plná verze)
Rodiče na tréninku – ANO či NE? díl II.
Další hosté
Integrace mezi zařízeními
Studie: ventilační prahy a NIRS, porovnání
Trénink jako šatní skříň
O výkonnosti I.
Bioenergetika I.
Zimní příprava I. – objem mimo tabulky
Základní parametry