S03E10 – Petr Štefko
Hostem desátého dílu třetí řady podcastu byl Petr Štefko. Naše témata se zdánlivě nepřekrývají, Petr Śtefko se věnuje i půstování, které mezi vrcholovými sportovci nepatří mezi oblíbené strategie. Ale společným tématem budiž jeden pojem – ketony. Ve vrcholovém sportu se toto slovo skloňuje čím dál tím více a tento díl je tedy jakýmsi úvodem do pochopení a propojení tohoto tématu s vrcholovým sportem.
Pokud je totiž nějaký věc pro někoho zdravá, bylo by fajn tomu porozumět a vzít si z toho vše, co potřebujeme k nárůstu výkonnosti.
Bavili jsme se trošku obecně o ketodietě ale šli jsme i do hloubky a zazněla i nějaká čísla a jasná doporučení. Budu rád za každou zpětnou vazbu, ať už emailem či přes IG či Facebook.
Petr Štefko: changehealthfit.cz
Plný díl zde na webu v premium podcastech či na Patreonu
Pár obrázků ke glykémii a ketonům samostatně.
Podcast: Play in new window | Download