Category: premium zone

0

Metastudie – časovkářská pozice

V nadcházející sérii článků budeme vycházet z několika studií (odkazy níže) a mého vlastního měření. K dispozici máme data trénovaných i netrénovaných sportovců. Měřila se spotřeba kyslíku ale i celkový podávaný výkon, stejně tak...

0

Stryd pod tlakem vol. 2

Stryd pod tlakem vol. 2 Dokončení předchozího článku formou krátké poznámky. Ještě před příchodem zimního období jsem pokračoval v testování dvojice Stryd (Wind) společně s VO2 Masterem i Moxy monitorem. Tentokrát jsem ale do testování zařadil,...

0

Frekvence

V mnoha sportech se používá spíše slovo kadence, kde je myšleno zejména ve vztahu k vnějším projevům. Tedy frekvence nějakého pohybu. Nejen tedy krok, ale i šlapání či jiný cyklický pohyb. Je trošku zvláštní, že s tím,...

0

Z kurzu trenérů: principy testování

Kurz trenérů cyklistiky II. třídy aktuálně kvůli corona opatřením stojí. Po dobu, kdy se nelze setkávat budu posílat krátká videa, na která pak budou navazovat ještě konkrétní přednášky. Každopádně, pro předplatitlele je k dispozici...

0

Nejbližší hosté podcastu

Předplatitelé Premium podcastu mají možnost položit hostům otázky. Takže je jasné, že musí znát hosty 🙂 Plánovanými hosty pro nejbližší období budou tedy: Tento obsah je zařazen do PREMIUM ZONE. Předplatit si je možné...

0

Kurz NIRS III

V kurzu NIRS je další video post Tento obsah je zařazen do PREMIUM ZONE. Předplatit si je možné články nebo bonusové pokračování podcastu, i samostatně. Samozřejmě tím podpoříte i kompletní tvorbu ať už zde...

0

Respirační trénink – první cvičení

První video cvičení k respiračnímu tréninku Tento obsah je zařazen do PREMIUM ZONE. Předplatit si je možné články nebo bonusové pokračování podcastu, i samostatně. Samozřejmě tím podpoříte i kompletní tvorbu ať už zde na...

0

SmO2 vs. THb – co je zásadní sledovat?

Tento text je určen mírně pokročilým čtenářům zajímajícím se o problematiku SmO2 a THb. Pojmy je tedy nutné znát, vědět co znamenají a jak je měříme. Teď se jen podíváme na to, co sledovat...

2

Trénink s diagramem

Pomalu se blíží podzimní sezona článků, videí a dalších dílů podcastu. Inspirací pro tento článek byla ale otázka v poradně na Facebooku. Jak vlastně trénovat. Trošku jsem tam odpověděl, ale ono to je děsně komplexní...

0

Co nového se vyplatí si přečíst? (II.)

První odkaz na studii o tréninku v sérii “přečetl jsem za Vás” dnes doplním studí o výživě. K nahrávce hokejového trenéra se ještě jednou vrátím, ale zaznělo mimojiné že sportovci budou denně suplementovat 1000mg vitaminu...

0

Co nového se vyplatí si přečíst?

Sebevzdělávání je časově náročné. Můj osobní rozvoj lze koneckonců vysledovat i tady na blogu, pět let je pět let. Každopádně, pořád si myslím že by se trenér měl stále vzdělávat. No a následující studii...

0

Přepis XIII. dílu podcastu

Přepis každého dílu je vždy dostupný den před vydáním dílu online. Tento obsah je zařazen do PREMIUM ZONE. Předplatit si je možné články nebo bonusové pokračování podcastu, i samostatně. Samozřejmě tím podpoříte i kompletní...

0

Dvě nové epizody v kurzech

Nové díly v kurzu NIRS, kdy je vysvětlen úvod do problematiky pracujících a nepracujících svalů, i v kurzu psychologie. Tam jsme udělali první krůčky na ose odměna / trest a motivace.

0

Kurz: aplikovaná sportovní psychologie

    Souhrn doporučení a postupů, vyzkoušených v praxi. Existuje obrovské množství publikací ale všechny jsou buď příliš obecné, nebo teoretické. Řešením konkrétních situací se pak příliš nezabývají nebo se jim pak spíše vyhýbají....

0

Kurz: NIRS

Souvislý kurz s obsahem všeho okolo Moxymonitoru v souvislých a na sebe navazujících krocích. Formát jsou videa s podklady a samostatné články. Seznam dílů: úvodní díl, dodatek k přednášce na Instagramu pracující sval, nepracující...

0

Využití moxymonitoru v “endurance” výkonu

Hemodynamika – proudění krve v těle. Poznatky z moxymonitoru můžeme velmi dobře využít v rychlostních trénincích. Zde se dá jednoduše uplatnit SmO2, tedy změny v okysličení svalů. V dlouhodobém výkonu, i na úrovni FTP,...

0

Záznamy z live přednášek na Instagramu

Nestihli jste live přednášku? Třeba stihnete příští 🙂 Jestli chcete včas dát vědět, kdy co bude – neváhejte se registrovat k odběru Newsletteru! Všechny záznamy patří do placené Premium Zone a jsou níže v...

0

Co se bude dít?

Táhne se to.   Koho trénuji a jedeme přes TrainingPeaks tak většinou vidím, že se vcelku sportuje. Co nevidím a co mi chybí, je osobní kontakt. Nasazení. Intenzita a konkrétní cviky. Chybí mi sportovci....

0

Spouštím Premium Zone

Placený obsah. Už i sem to dosáhlo. S virovým obdobím jsem začal více psát, více publikovat a více dávat informace skrz různé kanály, zejména na Instagramu. Také se množily otázky, požadavky na záznamy a...