TT: posilovna – více či méně opakování?
Každý trénink má jiný dopad na konkrétní věci v našem těle.
Otázka zní: vytrvalci mají v posilovně cvičit s velkým nebo malým počtem opakování? [Vysvětlení podmínek je v závěru.]
Přestože se často cvičí právě s velkým počtem opakování, odpověď je jednodušší.
Je to totiž úplně jedno.
– – –
Cvičení v rámci několika týdnů, nemá vliv na vytrvalostní výkonnost. Ať už cvičíme velmi malé počty opakování, nebo velké.
V rámci právě připravovaného článku si rozebereme proč tomu tak je a co z toho plyne.
