Category: Pro trenéry

Inspirace těmi nejlepšími

Lidstvo miluje celebrity. Sledujeme každý večer ve zprávách –  co kdo a s kým. K politice se vyjadřují herci, sportovci či lékaři. A jako celebritám jim věříme. Přitom tak nějak všichni tušíme, že to je...

0

Sportovní stopka a sebedůvěra

  Pomalu a na pozadí všech karantén vzniká ve společnosti nádor. Zatím není vidět a ani se neprojevuje. Ale jestli necháme tuhle rakovinu rozbujet, léčba bude neuvěřitelně zdlouhavá a samozřejmě i drahá. Po pádu...

0

Proč netrénujeme správně a proč si trenéři zjednodušují práci

V nedávné poznámce jsem psal o tom, že „téměř“ identický trénink může vést k naprosto jiným výsledkům. Výchozí předpoklady pro dnešní článek: Článek zde: https://www.pohledemtrenera.cz/spolecne-kazdy-jinak/ Hodí se shlédnout Reakce svalu na zátěž ( https://www.pohledemtrenera.cz/topic/reakce-svalu-zatez/) Individualizace tréninku...

0

Společně každý jinak

Dva kamarádi spolu jedou na kole (nebo běží…) . Je jasné, že jeden je o „něco“ lepší, než ten druhý, ale jsou si natolik podobní, že spolu trénují. Přijedou pod kopec. Ten lepší ho...

0

Případová studie

Série článků o výběru tréninkové metody pokračuje grafíky. (předchozí díl) Dva sportovci mají velmi podobný vnější projev – přibližně stejný FTP, stavba těla také velmi podobná. Oba chtějí dělat sport a disciplínu, která je...

0

Frekvence

V mnoha sportech se používá spíše slovo kadence, kde je myšleno zejména ve vztahu k vnějším projevům. Tedy frekvence nějakého pohybu. Nejen tedy krok, ale i šlapání či jiný cyklický pohyb. Je trošku zvláštní, že s tím,...

0

Sportovní testy

V minulém článku o základech testování jsem představil základní protokoly testování. Dnes si řekneme něco o tom, proč používáme slovo “protokol” a položíme si otázku, jak testovat různé sporty.   Srovnávací testy, písemky, zkoušky....

0

XIV. díl podcastu – Luboš Bílek

S Lubošem jsem se potkal na Třebešínském velodromu shoudou okolností těsně před jeho stěhováním zpět do ČR. Luboš je trenérem triatlonu, ale i díky veřejným časovkám na velodromu objevují kouzlo dráhové cyklistiky i triatlonisté....

0

Jak pracují různé svaly

Tento článek jsem měl rozepsaný měsíce, až poslední zkušenosti s trénováním sportovců v jiných sportech mi ale doplnily poslední dílky do skládačky. Dnes tedy o různých svalech, svalových skupinách a cíleném tréninku.   Pokud se omezíme...

0

20 dřepů a kliků

Dnes krátké zamyšlení nad motivací, psychologií sportu a obecně vlastně výchově. Nedávno jsem absolvoval takové okénko do fungování jiné tréninkové skupiny. Bohužel. Nejvíc mě zarazilo trestání. Přijdeš pozdě na trénink, 20 dřepů. Máš špinavé...

0

Madison a saturace kyslíkem

Máme za sebou poslední letošní MČR – závod dvojic, tedy madison. Závod dvojic je z pohledu tréninku extrémně zajímavý, protože je trochu možnost hýbat s délkou zatížení. Když jedete standardní závod na dráze, chování...

0

Jízda v koloně

Myšlenku na tento článek mám v hlavě v zásadě od prvních závodů, které jsem absolvoval jako trenér mládeže. A už jsem to sem jednou psal 🙂 Ještě než se zvídavý čtenář vydá dál, chtěl...

Zážitky z kolony, aneb jak do mechaničáku 0

Zážitky z kolony, aneb jak do mechaničáku

Na závodech mládežnických kategorií jezdí v mechanických vozech často rodiče. V zásadě to je důsledek financí v celé cyklistice, kdy je velmi málo kvalifikovaných a placených trenérů – profesionálů. S tím se hned příští týden nic udělat asi...

0

Přestupy v mládežnických kategoriích

Týá se jen velmi omezeného počtu lidí, jen několika trenérů a jen několika nejlepších závodníků v dané kategorii. Přestupy. V případě, že se tak děje proti vůli původního oddílu, je nazýváno spíše jako “přetahování”...

0

Trénování online II.

Pokračování článku o trénování online. Když jsem sepisoval první článek, tak jsem samozřejmě tušil, že jde o kontroverzní téma. Zveřejnění blogu a nahlédnutí do statistik mě v tom jen utvrdilo. Vidím totiž jak dlouho...

1

Know How

Trenérské know how. Znalosti, vědomosti a zkušenost. Názory a konfrontace s nimi. Fragmentace. Selektivní paměť. O tom všem bych se rád rozepsal v dnešní poznámce k zamyšlení. Každá lidská činnost se vyvíjí a vylepšuje...

2

Trénování online

Tvrdou ranou pro profesi trenéra se stalo trénování online. V dnešní době je velmi populární toho moc nedělat, stačí si zapnout televizi a hned vidíte, jak se dá vlastnit břišní svalstvo tvaru buchet od babičky...

3

Dobrý trenér

Definice trenéra je jednoduchá, je to ten kdo někoho trénuje. Definice dobrého trenéra, to je už horší. Článek tématicky navazuje na trénování online. Opět použijeme lehce matematiku a statistiku. Trenér se každý rok věnuje...