Category: Bez ladu a skladu

0

S02E17 – Core improvizovaně

Improvizovaný díl, který měl být původně rozhovorem. Do schůzky nám zasáhla vyšší moc a když už byl připravený mikrofon…   Plný díl podcastu zde   Celý díl je vlastně předskokanem článku o dýchání.

Cargo kult ve sportu 0

Cargo kult ve sportu

Víte, co je cargo kult? Shrnu to krátce. Když za války na ostrovy v oceánu přilétala letadla, vozila nejen vojenské vybavení pro US Army, ale nějaký profit z těchto dodávek měli i místní domorodci. Když válka...

0

Kurzy

Celý web zažívá drobné i větší změny. A protože se vlastní tvorbě webových stránek už nějakou dobu nevěnuji, všechno mi dlouho trvá. Takže jsem se na delší dobu odmlčel – jednak jsem předělával systém...

0

Z archivu roku 2016

Z archivů: Při procházení disků a analýze starých tréninkových plánů jsem našel i některé starší excelové soubory. Některé jsou vcelku zajímavé. Našel jsem třeba i svoje podklady z cyklu „jak bych si představoval cyklistiku“. Konkrétně...

2

Trénink s diagramem

Pomalu se blíží podzimní sezona článků, videí a dalších dílů podcastu. Inspirací pro tento článek byla ale otázka v poradně na Facebooku. Jak vlastně trénovat. Trošku jsem tam odpověděl, ale ono to je děsně komplexní...

0

Předávání znalostí

V jednom z článků jsem nakousl myšlenku samořízení kolektivu. Ve zkratce jde o to, že efektivita trenérova sdělení je zásadně menší, než informace předaná „okoukáním“. Je na to vcelku rozpracovaná teorie, má i podklady a tak,...

0

Projekt Aurelius

Jak jsem již psal v minulosti, považuji Moxymonitor za neuvěřitelně mocný nástroj – a to jsem se tu ještě nerozepsal 🙂  Nicméně, SW zázemí je prachbídné. Analýza po tréninku je fajn, ale největší přínos...

0

Mimojiné…

Na tréninku jsem dostal nedávno otázku, co všechno musím dělat jako trenér mimo vlastního trénování. Je toho hodně 🙂 Třeba takové plánování, ale myslím že otázka mířila jinam, na nutnou necyklistickou činnost. Takže třeba...

0

Jak se naučit vyhrávat závody?

Nedávno jsem řešil s jedním sportovcem problém, jak se stát ze sportovce závodníkem. Jak se přestat motat jak nudle a naučit se vítězit. Už jsem psal, cyklistika není atletika. Měl jsem na mysli zejména...

0

Roční tréninkový plán

Standardní rozdělení ročního plánu: makrocyklus, mezocyklus, mikrocyklus, přípravné období, přechodné období, závodní období…   ehm? WTF? např. článek viz: http://cyklo-trenink.wz.cz/phprs/view.php?cisloclanku=2004101204 celkem 420 slov. Absolutně zbytečných slov – přepsat nějakou knížku, nebo cosi…  nějak v tom...

Raná specializace 0

Raná specializace

Položit srozumitelně nějakou myšlenku srozumitelně, černě na bílé a ještě k tomu v našem jazyce je někdy dost problém. Proto dnes jen taková poznámka, kterou formuloval jeden z mých kolegů. Raná specializace, jasně že...

Intervalový trénink I. 0

Intervalový trénink I.

Ufff…  jako úvod do série článků o tréninku a intervalovém tréninku neprve lehké zamyšlení a obecně definice pojmů. Základem veškerých tréninkových ukazatelů na domácí scéně je Sportovní trénink od Josefa Dovalila (1987). Když použiji...

Reakce na články 1

Reakce na články

Zdejší texty jsem si sepisoval už nějaký ten měsíc, až nedávno jsem se skutečně odhodlal vyjít s “kůží na trh” a vše dát veřejně. Sešlo se mi dost reakcí ať už osobně, emailem či...

Dogma zátěžových testů 3

Dogma zátěžových testů

Ehm…  tenký led!  Pozor! Dnes spíše poznámka, na zamyšlení. Už jsem to jednou nakousl, ale opakování je matkou moudrosti (nebo senility?) Co měří standardní zátěžový test? Je prováděn v naprosté většině případů testování u...

1

Know How

Trenérské know how. Znalosti, vědomosti a zkušenost. Názory a konfrontace s nimi. Fragmentace. Selektivní paměť. O tom všem bych se rád rozepsal v dnešní poznámce k zamyšlení. Každá lidská činnost se vyvíjí a vylepšuje...

Cyklistika není atletika II. 1

Cyklistika není atletika II.

Cyklistický závod trvá od 10s (200m) až po několik hodin. Každý dobrý cyklista by jen asi i velmi solidně např. stíhací závod na dráze (4minuty), přestože jezdí jinak závody na 5 hodin. Někdy tam...

Alkoholová poučka moudrosti 0

Alkoholová poučka moudrosti

Ukázkou způsobu interpretace je následující příklad  – aneb jak lze v zásadě cokoliv otočit rozumným argumentem: Alkohol zabíjí mozkové buňky. Samozřejmě ty nejslabší, stejně jako když vlci chytnou ze stáda tu nejslabší a nemocnou...

Vrchařem snadno a rychle 1

Vrchařem snadno a rychle

Tento článek jsem sepsal jako reakci na článek na Roadcycling. Málokdo si vůbec uvědomuje, jak to má jistý druh cyklistů těžké. A jsem velmi rád, že se o tom také něco napsalo. Být vrchařem...

Přehnané tvrzení 0

Přehnané tvrzení

Občas přeháním. To jen tak úvodem, aby bylo jasno 🙂 Proč? vysvětlím v několika větách, něco jako rozhovor sám se sebou. Stupnice od 0 do 10 Jste na čísle 3 Správně je číslo 5...

Tepové zóny 4

Tepové zóny

Dnes za mnou přišel kamarád s tím, jestli bych mu nepomohl nastavit si tepové zóny. Proč ne, rád poradím a pomůžu. A že tedy jo, že má ten a ten AP, ANP a maximální TF....

Teorie kýble s morálkou 0

Teorie kýble s morálkou

Následující text rozebírá morálku a schopnost pracovat. Jde do velké míry o jednu z nejoblíbenějších teorií, jaké mám a jakou vyprávím svěřencům. Několik věcí, ze kterých vychází následující článek: Hlavní věcí, na kterou je třeba...

Předávání znalostí 1

Předávání znalostí

V každém (dospělném) týmu je třeba mít minimálně jednoho staršího, sportovně klidně v zásadě vysloužilého, sportovce. Zejména cyklistika je sport kde je úspěch při závodech do velké míry podmíněn zkušenostmi a znalostmi. Od praktických věcí jako...

Cyklistika není atletika 1

Cyklistika není atletika

Cyklistika není atletika Trénink cyklisty není stejný jako atleta. Cyklista se musí připravit na trošku jiný druh soupeření. V mnoha sportech se závodí v zásadě jen s časem nebo váhou a jiným měřitelným jevem. Cyklistika je ve...