Category: zátěžové testy

0

Základní parametry

Zakladním stavebním kamenem výkonu je každopádně množství kyslíku, které dokážeme do našeho těla dostat. Měřit to můžeme dvojicí parametrů – frekvence dechu a objem nadechovaného vzduchu. Se zvyšující se zátěží nám samozřejmě roste i...

0

S02E20 – sobotní zátěžák

Dnes o jednom konkrétním zátěžáku a hledání limitací. Jak to proběhlo a jak to budeme řešit… Kompletní díl zde, nebo na patreonu   Tématika sportovních testů v kategorii o zátěžácích zde na blogu

0

Klasifikace zátěžových testů

Obecně lze testování popsat několika způsoby. Od základních principů po složitější rozdělení, dnes si testovací protokoly rozdělíme podle způsobu jejich využití.   Testy popisující výkonnost Tento druh protokolů nám říká jaké konkrétní výkonnosti dosahujeme....

0

Krátce o průběžném testování

Pokračování je zařazeno do Premium zone. Premium zone obsahuje veškerý obsah zde publikovaný, včetně všech článků, videí i podcastů. Členství je měsíční a lze kdykoliv zrušit. Za jednu měsíční platbu lze tedy vše přečíst...

0

Zátěžák v terénu?

Pokračování je zařazeno do Premium zone. Premium zone obsahuje veškerý obsah zde publikovaný, včetně všech článků, videí i podcastů. Členství je měsíční a lze kdykoliv zrušit. Za jednu měsíční platbu lze tedy vše přečíst...

0

Tři reprezentanti #1

Poslední VBlog ve starém formátu. V poslední době jsem se trochu odmlčel, ale chystal jsem větší změny na webu a připravoval nový obsah. K tématu – v dnešním video blogu se podíváme na několik...

0

VBlog #4 – chaoticky o křivkách

Dnes jsem měl takový menší seminář o křivkách. A když už jsem to jednou říkal, proč to neříct znovu. Upřímě – nevím nakolik to bude pochopitelné bez kontextu toho semináře. Ale seminárníkům jsem chtěl...

0

Případová studie

Série článků o výběru tréninkové metody pokračuje grafíky. (předchozí díl) Dva sportovci mají velmi podobný vnější projev – přibližně stejný FTP, stavba těla také velmi podobná. Oba chtějí dělat sport a disciplínu, která je...

0

Frekvence

V mnoha sportech se používá spíše slovo kadence, kde je myšleno zejména ve vztahu k vnějším projevům. Tedy frekvence nějakého pohybu. Nejen tedy krok, ale i šlapání či jiný cyklický pohyb. Je trošku zvláštní, že s tím,...

0

Sportovní testy

V minulém článku o základech testování jsem představil základní protokoly testování. Dnes si řekneme něco o tom, proč používáme slovo “protokol” a položíme si otázku, jak testovat různé sporty.   Srovnávací testy, písemky, zkoušky....

0

Z kurzu trenérů: principy testování

Kurz trenérů cyklistiky II. třídy aktuálně kvůli corona opatřením stojí. Po dobu, kdy se nelze setkávat budu posílat krátká videa, na která pak budou navazovat ještě konkrétní přednášky. Každopádně, pro předplatitlele je k dispozici...

0

Výzva – interpretace zátěžových testů

Chystám rozsíhlejší článek, který by navazoval na tématiku testování (5 největších chyb zázěžového testování) Velmi bych ocenil nějaké výstupy z různých pracovišť 🙂 V článku jsem už použil i něco extra starého, včetně vlastních...

Test limitací – hemodynamika #1 0

Test limitací – hemodynamika #1

Na školení trenérů II. třídy jsme se trošku neplánovaně dostali k pokročilejším metodám testování a jejich vyhodnocování. Padla otázka, jaká je tedy ideální křivka THb či SmO2. A v tom je ten problém. Každý...

0

Madison a saturace kyslíkem

Máme za sebou poslední letošní MČR – závod dvojic, tedy madison. Závod dvojic je z pohledu tréninku extrémně zajímavý, protože je trochu možnost hýbat s délkou zatížení. Když jedete standardní závod na dráze, chování...

0

Co že to vozíme na nohou?

Pokud jen trochu sledujete trénink sportovců kterým se věnuji, zjistili jste, že občas dávám na web fotky kde moji sportovci na sobě vozí nové „krabičky“ s nápisem Moxy nebo na lýtku s nápisem BSX. Stále čelím...