S02E20 – sobotní zátěžák

Nejnovější příspěvky

• Principy testování – přednáška
• Trenérské školení – víkend 7. – 8.12.
• Pokročilejší metody analýzy – jednoduše v Excelu
• Studie ke čtení
• Login problémy
• školení triatlonu 2024
• Zimní příprava cyklisty #6 – vytrvalost
• Nechybujte při základní vytrvalosti.
• Školení trenérů: MTB
• TT: běž si za svým snem
• Měření času a sport obecně
• S06E03 – Adam Holomoucký
• S06E03 – Adam Holomoucký (premium)
• Zimní příprava cyklisty #5
• S06E02 – délka odpočinku
• S06E02 – délka odpočinku (full)
• Délka odpočinku
• S06E01 – trénink, první krůčky (premium)
• S06E01 – trénink, první krůčky
• Školení trenérů
• Zimní příprava cyklisty #4
• S Jiřím Ježkem
• Zimní příprava cyklisty #3
• Testování mladých sportovců
• TT: složené úroky
• Letní miniserie – sportovní studie IV.
• Letní miniserie – sportovní studie IV. (zdroje)
• Přestalo se trénovat
• Zimní příprava cyklisty (#2)
• Zimní příprava cyklisty – začínáme (#1)
• Zimní příprava – seriál: začínáme
• Letní miniserie – sportovní studie III.
• Letní miniserie – sportovní studie III. (zdroje)
• Letní miniserie – sportovní studie II.
• Letní miniserie – sportovní studie II. (zdroje)
• S05E09 – Denis Rugovac
• Letní miniserie – sportovní studie I. (zdroje)
• Letní miniserie – sportovní studie I.
• Trenér
• Ztráta síly vs. ztráta vytrvalosti (dovolená)
• Jiří Ježek – záznam přednášky
• Metodika tréniku #1
• Psí blog
• Efektivita šlapání jasně a stručně
• Kadence prokročile
• TT: relax?
• Noticka: sprinty pro vytrvalce?
• TT: tip na čtení
• Poznatky ze zahraničí #1
• Tipy pro aktivaci před závodem
• Problematika hodnocení tréninku #1
• Studie: Co odlišuje ty nejlepší od těch výborných?
• Intenzita tréninku
• Miniserie – Trénink žen #1
• S05E08 – Gábina a Tomáš Bártovi
• Spánek
• Top 8 chyb při jarním najíždění
• Top 8 chyb při jarním najíždění ( pokračování )
• Biomechanika – analýza rampy
• Kontinuální měření laktátu
• TT: komplexní cviky
• Záznamy školení
• Rodiče na tréninku – ANO či NE? díl III.
• S05E07 – Víťa Rus (premium)
• S05E07 – Víťa Rus
• TT – dynamika
• Biomechanika 4
• Biomechanika 3
• Základní principy tréninku
• Konzistence
• Cyklo Kongres #6
• Upřednostňované sporty a jejich seznam
• Biomechanika – 2
• TT: odpočinek?
• Biomechanika – 1
• S05E06 – Martin Bárta
• S05E06 – Martin Bárta (premium)
• Neberte to vše tak vážně
• Metodické spory
• TT: doplňky stravy
• K poslechu…
• Proč skoky a proč je strečink (často) k ničemu
• TT KISS – tréninková metoda #2
• Služba vs. Materiál
• TT KISS – tréninková metoda #1
• Need help
• Strava a sport
• S05E05 – Pavel Kelemen
• TT: co čím trénujeme?
• S05E04 – trenérské školení
• TT: jak se zlepšit?
• S05E03 – Denis Rugovac (premium)
• S05E02 – Tomáš Mika (testování) premium
• S05E03 – Denis Rugovac
• TT: tréninkové zóny a VO2 max najednou? NE!
• Trénink dle FTP a VO2max
• Jak poznat trénink k ničemu?
• TT: Core cvičení se přeceňuje
• 10 základních bodů
• S05E02 – Tomáš Mika (testování)
• S05E01 – Principy testování (miniserie) – premium
• S05E01 – Principy testování (miniserie)
• Plán na zimní přípravu
• Zátěžové testy
• TT: testování ve zkratce
• Příprava na zimní přípravu – díl 5 (strava)
• TT: sacharidy před tréninkem
• Příprava na zimní přípravu – díl 4 (prakticky)
• TOP chyby v tréninku #1
• S04E12 – Dan Babor
• Příprava na zimní přípravu – díl 3
• Příprava na zimní přípravu – díl 2.1 (testování)
• Příprava na zimní přípravu – díl 2
• Příprava na zimní přípravu – díl 1
• Martin Stošek (premium)
• Martin Stošek
• TT: v čem se liší elita od amatéra?
• S04E10/2 – Adam Ťoupalík
• S04E10/1 – Jakub Otruba
• O tréninku (4)
• O tréninku (4) – premium
• Co si vzít z letošní TdF
• TT: základ je objem
• TT: sweet spot pro aerobní rozvoj
• O tréninku (3)
• Low intensity pro sprintery
• Trénink & strava
• TT: vytrvalost a bolest
• O tréninku (2)
• TT: trénink s plánem
• Studie – silový trénink a vytrvalostní sport
• Mini série o tréninku (1-4)
• S04E09 – Jiří Dostal
• TT: síla a rychlost
• TT: posilovna – více či méně opakování?
• TT: fun fact – hydratace
• S04E08 – Tomáš Konečný
• S04E09 – Jiří Dostal (premium)
• Odolnost II.
• Praxe: ledová voda a trénink
• VideoBlog: Odolnost
• TT: tréninkové zóny
• TT: správné watty
• Základy k vytrvalosti
• TT: dehydratace & trénink
• TT: na kadenci záleží
• TT: rychlostní vytrvalost?
• TT: jak na testosteron
• Tipy/Triky – nový obsah
• S04E07 – Simona Davídková (plný díl)
• Alergie a krevní cukr
• S04E07 – Simona Davídková (premium)
• S04E07 – Simona Davídková
• Studie: aerodynamika
• BLOG: Soumrak trenérů?
• AI: zkrácená verze
• Komentář: Nedostat se na školu?
• Vliv vnitřního prostředí v čase
• Délka schodu
• Komentář: Kutná Hora – ČP MTB
• Cviky na zadek – CNS
• Cviky “na zadek”
• S04E06 – pokračování
• S04E06 – najíždění a objemy
• S04E05 – Dan Turek (premium)
• S04E05 – Dan Turek
• Saunováním k lepší výkonnosti
• Netradiční tréninková doporučení
• Srovnání FTP v laboratoři a venku – junioři
• Předsezonní testování
• Studie: Predictors of cycling performance succes
• Kalorická restrikce a cvičení
• Reakce na 25g a 75g cukru?
• S04E04 – Speciál PRVNÍ POMOC
• Impact of COVID-19 on the physical activity, quality of life and mental health of adolescent athletes
• Pokročilá analýza techniky běhu I.
• Trénink více nebo chytře?
• Co mají všechny sporty společného?
• Netradiční využití ketonů
• Překlad: Intervals, Thresholds, and Long Slow Distance
• Trénink a nemoc
• Rocker Plate – I. díl (úvodní slovo)
• Běžecké watty
• for fun: studie – je větší kocovina po kombinaci piva a vína?
• Jak to bylo aneb k čemu je blog
• Studie – vztah mezi VT a LT u časovky na 40km
• Důležité & měřitelné
• S04E03 – Petr Kelemen (premium)
• S04E03 – Petr Kelemen
• Překlad – Švédský manuál pro rodiče hokejistů
• Studie – Core Stability in Athletes: A Critical Analysis of Current Guidelines
• Studie
• Dan Babor přestupuje do Caja Rural!
• Příčina nebo následek? (pokračování)
• Příčina nebo následek?
• S04E02 – krátce o výživě (full)
• S04E02 – krátce o výživě
• Nuda (pokračování)
• Nuda
• Low Carb – záznam přednášky z cyklokongresu