TT: trénink s plánem
Efektivní tréninkový proces chce dlouhodobý plán. A přestože máme červenec, je fajn myslet už pomalu na zimní přípravu.
Pokud příliš necvičíte přes sezónu, uvědomte si, že zimní přírpava prakticky už začíná. Alespoň taková tak příprava na přípravu.
Takže hurá zjistit, jestli tam ta posilovna ještě je a když už půjdete okolo, můžete si koupit permanentku. A když už jí máte, neuškodí i něco zvednout, protože než se zapracujete, několik týdnů to bude trvat.
Když začnete pozdě, zjistíte, že silový blok nestíháte, protože je už únor a v posce toho nakonec tolik nebylo.
Tak vyražte 🙂
