TT: jak se zlepšit?
1/ definovat co chcete zlepšit
2/ definovat do kdy to chcete zlepšit
Chcete se zlepšit na kole? Pokud je to 10 týdnů a více, v zásadě se vyplatí nízkointenzovní trénink. Pokud jsme na 6 týdnech, musíme se pustit už jen do intenzity.
