VBlog #2 – Individualizace tréninku
Dnešní video je o tom, proč je zapotřebí trénink individualizovat. Každý máme sice dvě nohy a dvě ruce, ale uvnitř jsme každý jiný. Takže každý by měl trénovat alespoň trošku jinak.
Follow:
- Next story VBlog #3 – proč jdou na Třebe při kroužku všichni na bednu?
- Previous story Test limitací – hemodynamika #1
Nejnovější příspěvky
- Sportovní testy
- Z kurzu trenérů: principy testování
- Podcast S02E08 – Michal Kollert
- Podcast S02E08 – Michal Kollert (premium)
- Výzva – interpretace zátěžových testů
- Field test – jak být zase o kousek lepší
- Nejbližší hosté podcastu
- Kurz NIRS III
- Jak dostat Stryd pod tlak
- Letošní citáty z Insta
- Podcast S02E07 – nejen o tréninku s Ondrou Vojtěchovským (free)
- Podcast S02E07 – nejen o tréninku s Ondrou Vojtěchovským
- K čemu slouží technologie
- Podcast S02E06 – Hanka a Michal Štefaničovi nejen o kardiologii
- Silová příprava cyklisty – nejčastější chyby
- VBlog #3 – proč jdou na Třebe při kroužku všichni na bednu?
- VBlog #2 – Individualizace tréninku
- Test limitací – hemodynamika #1
- VBlog #1 – odměna a trest
- Otázky posluchačů hostům podcastu
- Podcast – S02E04, rozhovor s Petrem Žídkem, nejen sportovním psychologem
- 187 týdnů s Jirkou
- Bouře ve sklenici vody v nákupním vozíku. A roušky k tomu.
- Trenérský kurz – přednáška o mechanických vozech
- Motivace v době #coronatime
- Podcast S02E02 – o dvou cestách s jedním cílem
- Respirační trénink – první cvičení
- SmO2 vs. THb – co je zásadní sledovat?
- Nabídka testování
- Respirační trénink – základní a první kroky
- Podcast – druhý rozhovor s Robertem Kleinerem
- Trénink s diagramem
- XIV. díl podcastu – Luboš Bílek
- Co nového se vyplatí si přečíst? (II.)
- VO2 Master – první dojmy
- „Field“ testování je budoucnost
- Respirační trénink
- Záznam z přednášky: tréninkové metody (slajdy + video)
- Co nového se vyplatí si přečíst?
- Jak probíhala studie?
- Záznam z přednášky – základy dráhové cyklistiky
- XIII. díl – tréninkové metody (I.)
- XII. díl podcastu – rozhovor s Ivanem Rybaříkem
- Jak chápat tréninkové zóny?
- Přepis XIII. dílu podcastu
- Dvě nové epizody v kurzech
- Přepis podcastu – úvod do světa limitací
- Moxy summit prezentace (EN)
- XI. díl podcastu – rozhovor s Adamem Šimkem
- Měření s Moxy pro širší veřejnost
- Proběhl Moxy summit
- Open Track
- IX. díl – rozhovor s Robertem Kleinerem
- Kurz: aplikovaná sportovní psychologie
- Kurz: NIRS
- VIII. díl podcastu – rozhovor s Michalem Eisenkolbem
- Minimální kritický objem
- Využití moxymonitoru v „endurance“ výkonu
- VII. díl podcastu – Úvod do světa limitací
- Vibrační válec a unavený sval
- Silový trénink v karanténě
- Záznamy z live přednášek na Instagramu
- Co se bude dít?
- Spouštím Premium Zone
- Dokonalé šlapání I. – Proč cyklisté musí cvičit?
- 5 cest jak trénovat efektivně v časech virové krize
- VI. díl podcastu – rozhovor s Jirkou Dostalem
- Podcast V. díl – O dýchání
- Trénink na válcích může mít mnoho podob
- Podcast IV. díl – rozhovor s Jirkou Kaločem
- Nezapomínat na tu druhou půlku…
- Podcast III. díl – povídání o efektivitě tréninku
- Proč by nám Tour v Praze jen uškodila?
- Podcast II. díl – rozhovor Tomáš Mika
- Podcast I. díl – úvodní příběh
- IG TV
- Staň se součástí mojí tréninkové skupiny
- Jak trénovat efektivně?
- Trénink amatérských cyklistů
- Jak si vybrat sportovní oddíl
- 8 kroků k ještě lepší příští sezoně
- Předávání znalostí
- Proč je moc někdy málo
- Jak pracují různé svaly
- 20 dřepů a kliků
- Striktní pravidla?
- RECENZE: Seminář pro vytrvalostní sporty
- Ambivalence
- Projekt Aurelius
- Jak je důležité znát svou laktátovou křivku
- Právo a sport
- Rozjetí před závodem
- Vrchol
- Co je úspěch?
- Neuvěřitelná síla týmu SKY
- Průběžné měření výkonnosti
- Kvantová fyzika na tréninku
- 5 největších chyb zátěžového testování
- Pozitivní motivace
- II. webinář – téma WKO4 (analýza tréninku)
- Moxy – úvod (video)
- LN – Nutná míra chaosu a nejistoty
- Indoor trénink – díl II. – intervaly
- Na čem že to sedíme? – úvod
- Mimojiné…
- Rodiče na tréninku – ANO či NE? díl I.
- Madison a saturace kyslíkem
- Proč se rozjet rychle?
- Pekárna
- Jak bych si představoval cyklistiku – díl III.
- Hladovějící sportovec
- BB – Baráž a Bufet
- Co že to vozíme na nohou?
- Silový trénink
- Jak se naučit vyhrávat závody?
- Komentář – střídání v tandemu na dráze
- Roční tréninkový plán
- Jak bych si představoval cyklistiku – díl II.
- Jak bych si představoval cyklistiku – díl I.
- Jízda v koloně
- Raná specializace
- Giro v Praze?
- Dráhová cyklistika – pravidla a fungování na tréninku
- Taktika I. – umění nešlapat
- MS na silnici
- Obchodník s deštěm
- V jednotě je síla – kolotoč
- Zážitky z kolony, aneb jak do mechaničáku
- Přestupy v mládežnických kategoriích
- Kauza Nibali – vina, trest a jeho cena
- Základní suplementy v cyklistice I.
- Proč jsou zde zatím (spíše) abstraktní články?
- Intervalový trénink I.
- Trénování online II.
- Reakce na články
- Dogma zátěžových testů
- Know How
- Principy tréninku mládeže a myšlenka samořízení kolektivu
- Cyklistika není atletika II.
- Alkoholová poučka moudrosti
- Vrchařem snadno a rychle
- Analýza výsledků časových disciplín 1996 – 2015
- Přehnané tvrzení
- Hubnutí I.
- Ztracený měsíc
- Trénování online
- Trénink jako profesionál
- Tepové zóny
- Teorie kýble s morálkou
- Stereotypní trénink
- Předávání znalostí
- Mallorca I
- Dobrý trenér
- 10
- Cyklistika není atletika
- Začínáme…
More
